本番に力を100%出すためには！？

こんにちは、ゆうです！

いよいよ初の本番…が訪れようとしている

かもしれません。

お箏に慣れてきたころ、初舞台…

舞台で演奏できる！

みんなの前で演奏できる！

という楽しみも

あるかもしれません！

ですが

圧倒的に不安が大きいですよね。

先輩の舞台を見て

「あんな立派に演奏できたらなぁ」

そんなふうに思いますよね。

私も不安が大きく、楽しいという感情は

なかった覚えがあります。

本番、今まで練習してきた成果が出るだろうか

失敗したりしないかな

と、いろいろな不吉なことが頭をよぎりました

そんな中で本番

いつも通りのあなたを出すには…

その方法を紹介していきます！

本番にならないとあの嫌なドキドキ感、緊張を

味わうことが出来ませんよね。

練習でも出てきたらいいのに。

私も今でもそう思っています。。

いきなりあの緊張が襲ってきて

頭が真っ白になって暗譜が落ちてしまう、

楽譜を見ていても、

どこかわからなくなってしまう

そんな状況になりたくないですよね。

恥をかいてしまう、失敗する

それも一つの経験ですがなるべくなら成功経験を増やして強くなりたいですよね。

これを読めば

本番、落ち着いて弾ける方法を

知ることが出来ます。

緊張しない状態にするのは難しいですが

少しは緊張がほぐれるはずです。

舞台に立って100%の力を出して弾ききって

お客さんを楽しませる演奏をしましょう！

あなたはこの本番のために

練習を重ねて頑張ってきました。

失敗したくない

成功させたい

自分へのプレッシャーがあるからこそ、

身体が緊張してしまうのです。

「練習の時から緊張出来たらいいのに。」

私も何度も本番の度に思っていました。

残念ながら本番でしか緊張というものは

現れないみたいです…

緊張してしまったら普段出来ていたことも

吹っ飛んでしまいそうになりますよね。

手に汗をかいて爪がはずれそうになったり

次どこだっけ！と真っ白になったり

でも、悪いことばかりではありません。

逆にいえば

あなたは成功だってするのです。

こんなに練習してきたんですから。

自分を信じてあげてください。

今まで頑張ったこと、つらかったこと、

嬉しかったこと、笑ったことを

思い出してみましょう。

周りと共有するのもいいかもしれません。

そうすることで、気持ちが落ち着きます。

ほら、汗だくの手を拭いて握って

自分自身に言ってあげてください。

今まで出来てきたんだから、

本番だけ失敗するはずないよ

って。

自信、なかったとしても今だけ持ってください

根拠のない自信でも構いません。

「私はできた！成功した！」

完了形で捉えるとさらによいでしょう。

実際に声に出してみてください。

実際に言うことで、脳も勘違いしてくれます。

あなたは一人ではありません。

先生、先輩、お母さんお父さんに

支えられて今この舞台に立っています。

今、あなたはとても幸せなんですよ。

感謝の気持ちを持って舞台にあがりましょう。

自信を持って舞台へ！

それでも心配なあなた…

失敗してもいいんです！

成功しなければいけないなんて、

プレッシャーを負う必要ありません！

ただ、楽しむだけでいいんです。

思い切りが大切！

舞台に上がれる機会なんて滅多にないです。

その状況を切り替えて楽しみましょう♪♪

練習を始める時、曲を通して

一番に弾いたのがあなたの実力です。

2回目３回目弾いて成功するのは

当然です。

練習を始める前に一度曲を通してみて

出来なかったところを重点的に練習しましょう

あなたの100%の力は

いきなり弾いた、その曲のレベルです。

最初だから調子があがらないわけではない。

実力を確かめるのは一日一回しかありません。

それを本番だと思って弾いてみてください。

それを知っていれば

「本番で弾くとこんな状況なんだ」

と知ることが出来ます。

実際にお辞儀をしてみるのもいいでしょう。

少しは緊張が味わえるかも。

そんな練習をして、

本番に挑みましょう！！

100%の力、あなたなら出せます！！！

自分を信じてあげてください。

頑張ってくださいね。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました😊